▪ 학습내용
어깨 구조 및 어깨 관련 질병 알아보기
내 어깨에 대해 정확하게 알아보기
내 몸에 맞는 어깨 스트레칭 및 활용법
50+이후에는 신체나 질병에 관하여 많은 관심과 걱정이 있다. 특히 오십견을 비롯한 어깨 관련 질병으로 힘들어하시는 분을 쉽게 접할 수 있는데 이분들에게 맞는 스트레칭과 그 활용법 등 맞춤형 수업으로 진행되었다. 이처럼 두 명의 강사에게 수강생 개개인이 정확하게 자세 및 교정을 배울 수 있어 어깨 관련 질병 예방에 도움이 될 것이다. 앞으로 남은 3회뿐 아니라 수업 이후에도 가정에서 할 수 있도록 하는 방안을 공유할 계획이다.
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스트레칭에 관한 이론수업 | 개인별 스트레칭 교정 |
▪ 학습지원단 경규남