발레.... 

여러분은 이 단어를 보는 순간 어떤 생각이 떠오르나요?

국립발레단?  유니버설발레단?

대부분이 비슷한 상상을 하게 될 듯 합니다.

발레는 특별한 사람만 하는 또는 할 수 있는 고급예술로 여겨져 왔기에 쉽게 접할 수 없었습니다.

하지만 최근 여성들에게 

발레는 헬스, 요가, 필라테스에 버금가는 건강 트렌드로 각광받고 있습니다.

도전해 보실래요? 

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↓↓↓ 깨끗한 강의실이 여러분을 기다리고 있습니다.

시작해 볼까요?

오늘은 4회차 수업이지만 1회차 부터 배워 왔던 매트 발레 스트레칭, reverence(발레인사)를 

좀 더 익숙하게 연습하는 시간입니다.

↑↑↑  벌써 이렇게 잘하시면 국립발레단에서 스카웃 제의 들어옵니다..^0^

발레의 가장 큰 장점은

평상시 많이 사용하지 않는 전신근육을 골고루 이완시켜 주며

동시에 잔근육도 예쁘게 잡아 줍니다.

더불어 상당한 에너지가 소비되므로 다이어트 효과는 당연합니다.

정서적을 안정감을 주는 클래식한 음악은 보너스?! ^0^

아직도 망설이고 있는 분들이 있을까요? 

내 자신을 위해 몸과 마음을 가꿔나가고 싶은 분~~~~~~

지친 나에게 잃어버린 꿈을 선사하고 싶은 분~~~~~~

강동50플러스센터 문을 노크해 주세요.

중년의 발레교실 '실버 스완'이 여러분을 기다리고 있습니다.

< 중장년사업지원단  인지민 > 

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