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2026, 관악산 일상형 정원처방

서울시, 관악산, 정원처방





○ 일시 : 4월 ~ 11월


○ 대상 : 대상별 10인


○ 모집인원 : 15명 (선착순)


○ 이용요금 : 무료


○ 장소 : 관악산 도시자역공원(관악산역 1번 출구) 내 관악산



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프로
그램명		 대상 요일 시간 주요내용


노인복지시설 셋째 수 10:00
-12:00		 목 적: 회상 명상을 통한 전두엽 자극,
도시정원숲 슬로우 산책으로 심신 건강 증진
활 동: 허브활용체험, 림프체조, 싱잉볼 회상 명상
키워드: 감각몰입형, 지속적인 실천
적 용: 정원의 향기꽃다발(p90), 초록마음노트(p168),
계절가드닝(p170)
보건소 치매예방 둘째 수 10:00
-12:00		 목 적: 인지 기능 자극, 삶의 활력 향상
활 동: 손끝발끝체조, 컬러테라피, 그림자놀이, 흙길산책
아로마테라피, 꽃차음용
키워드: 인지창의적활동
적 용: 꿈의정원(p122), 꽃씨앗명함(p128)
관악산
일상형
정원처방		 청년 둘째 토 14:00
-16:00		 목 적: 심신 회복, 스트레스 완화, 심리적 치유와 정서회복
활 동: 태극권 체조, 해먹 놀이, 숲멍 물멍 명상,
새총 쏘기, 호흡 명상, 햇빛 쬐기
키워드: 감각몰입형, 신체움직임형, 인지창의적형
적 용: 꽃씨 폭탄(p 82), 꿈의 정원(p 122),
잡초멍 타임(p108)


보건소
난임		 첫째 토 10:00
-12:00		 목 적: 정원에서 신체 기능 회복,정서적안정 감각 회복
활 동: 짝꿍 체조, 와상 호흡 명상, 아로마테라피,
작명루 만들기, 만다라 감상, 족욕
키워드: 신체움직임활동, 일상 속 건강 유지 루틴 형성
적 용: 정원팔레트(p112), 정원 요가(p 100)


소방경찰 셋째 다섯째
수		 (반짝형)
12:30
-13:00		 목 적: 직업 스트레스 해소, 숲의 에너지로 재충전
활 동: 해먹 낮잠 자기, 아로마테라피, 림프 자극 마사지,
정원 요가, 싱잉볼 명상, 새총 쏘기
키워드: 감각몰입형
적 용: 꽃씨폭탄(p82), 정원요가(p100), 초록배놀이(p114)
* 반짝형과 몰입형으로 선택 운영
(몰입형)
14:00
-16:00